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Überforderung kann sich ganz unterschiedlich zeigen: als innere Unruhe und Anspannung, als Rückzug, Erschöpfung oder das Gefühl, den Kontakt zu Dir selbst zu verlieren.
„Raum für Mich“ ist ein traumasensibler Audiokurs, der Dich dabei unterstützt, Dein Nervensystem bewusster wahrzunehmen und Dir in herausfordernden Momenten wieder mehr Orientierung, Regulation und inneren Raum zu ermöglichen.
In 10 somatischen Audio-Übungen begegnest Du unterschiedlichen Zugängen wie Orientierung, Körperwahrnehmung, Selbstschutz, Pendulation, Anteilskontakt sowie dem Umgang mit Anspannung, Flucht- und Erstarrungsimpulsen. Die Übungen laden Dich dazu ein, in Deinem eigenen Tempo zu erforschen, was sich für Dich und Dein Nervensystem gerade unterstützend anfühlt.
Dabei geht es nicht darum, etwas möglichst schnell verändern oder „wegmachen“ zu müssen. Vielmehr darf ein Raum entstehen, in dem Du Dich selbst wieder bewusster wahrnehmen, Deine eigenen Grenzen und Bedürfnisse spüren und Schritt für Schritt mehr Verbindung zu Dir entwickeln kannst.
Zusätzlich zu den 10 Audio-Übungen erhältst Du ergänzendes Bonusmaterial mit weiteren Impulsen und Übungen für Deine Nervensystemregulation.
Nach dem Kauf erhältst Du ein PDF mit Deinem persönlichen Zugang zum Kursbereich. Dort findest Du sämtliche Audios sowie das Bonusmaterial und kannst jederzeit in Deinem eigenen Tempo darauf zurückgreifen.
Überforderung kann sich ganz unterschiedlich zeigen: als innere Unruhe und Anspannung, als Rückzug, Erschöpfung oder das Gefühl, den Kontakt zu Dir selbst zu verlieren.
„Raum für Mich“ ist ein traumasensibler Audiokurs, der Dich dabei unterstützt, Dein Nervensystem bewusster wahrzunehmen und Dir in herausfordernden Momenten wieder mehr Orientierung, Regulation und inneren Raum zu ermöglichen.
In 10 somatischen Audio-Übungen begegnest Du unterschiedlichen Zugängen wie Orientierung, Körperwahrnehmung, Selbstschutz, Pendulation, Anteilskontakt sowie dem Umgang mit Anspannung, Flucht- und Erstarrungsimpulsen. Die Übungen laden Dich dazu ein, in Deinem eigenen Tempo zu erforschen, was sich für Dich und Dein Nervensystem gerade unterstützend anfühlt.
Dabei geht es nicht darum, etwas möglichst schnell verändern oder „wegmachen“ zu müssen. Vielmehr darf ein Raum entstehen, in dem Du Dich selbst wieder bewusster wahrnehmen, Deine eigenen Grenzen und Bedürfnisse spüren und Schritt für Schritt mehr Verbindung zu Dir entwickeln kannst.
Zusätzlich zu den 10 Audio-Übungen erhältst Du ergänzendes Bonusmaterial mit weiteren Impulsen und Übungen für Deine Nervensystemregulation.
Nach dem Kauf erhältst Du ein PDF mit Deinem persönlichen Zugang zum Kursbereich. Dort findest Du sämtliche Audios sowie das Bonusmaterial und kannst jederzeit in Deinem eigenen Tempo darauf zurückgreifen.