Traumasensibles Coaching & Körpertherapie
Sehnst Du Dich danach…
✨ endlich mehr Selbstregulation und Bewusstsein in Deinem Alltag zu erlangen?
✨ eingefahrene Stressdynamiken zu verlassen und Zustände tiefer Regeneration zu erfahren?
✨ wirklich liebevoll verbunden zu sein mit der Person, die Du im Spiegel siehst?
✨ wertschätzend und wohlwollend mit Deinem Körper und Nervensystem verbunden zu sein, die Dich Dein Leben lang getragen haben?
✨ endlich ein Leben zu führen, dass Dir mehr Leichtigkeit, mehr Präsenz im Hier und Heute und mehr Du selbst Sein erlaubt?
Vertrauensvoll gehalten, bezeugt und unterstützt
Unsere gemeinsame Arbeit wird sich darauf stützen:
✨ mit Neugierde, Wohwollen und Wertungsfreiheit Deine Beziehung zu Dir, Deinem Körper und Deinem Nervensystem zu erkunden
✨ uns in dem Tempo und Rhythmus Deines individuellen Nervensystems zu bewegen
✨ Vertrauen zu Deiner Physiologie wieder herzustellen
✨ Deinen Blick zu erweitern und Dein Narrativ neu zu schreiben, um Dich aus alten, festsitzenden Mustern und Strukturen zu befreien
Wo Trauma auf Integration trifft
Was bedeutet Trauma-Integration?
Der Ansatz der Neurosystemischen Integration - ganzheitliche integrative Traumaarbeit, verschmilzt Essenzen aus Neurobiologie, systemischer Therapie und Psychotraumatologie miteinander. In der „Traumaintegration“ geht es darum, unverarbeitete Erfahrungen, die auf verschiedenen Ebenen Symptome im Hier und Heute hervorrufen, zu bezeugen und in ihrer energetischen Qualität zu verarbeiten.
Innere Anteile, die wir wegdrücken und in Unbewusstheit halten, können sich nicht weiterentwickeln. Ein Trauma zu integrieren bedeutet nicht, etwas Ungeschehen zu machen. Integration bedeutet vielmehr, Abgespaltenes wieder in das Ganze einzufügen, sodass es nicht mehr trennend wirkt, Druck erzeugt oder Psyche und Körper negativ beeinflusst.
Traumaintegration findet auf drei Ebenen statt: Auf der Ebene des Körpers – insbesondere des Nervensystems – auf der Ebene der Verbundenheit zu unserer Innenwelt und auf der Ebene der Verbundenheit zu Anderen und unserer Umwelt.
Du bist hier am richtigen Platz, wenn Du…
✨ Dich festgefahren fühlst in Deinem Heilunsgprozess, in Deiner Gesundheit, Deinen Beziehungen, Deinem Berufsleben, Deinem Leben
✨ Du Dich danach sehnst, Dich mit sanfter Geduld und Mitgefühl Deinem Komplexen Traumata, wie Bindungs- und/oder Kindheitstrauma, zuzuwenden
✨ Mit chronischen Schmerzen und/oder Krankheitsbedingungen kämpfst, schon alles ausprobiert hast und nichts gefruchtet hat
✨ Du tiefe und authentische Verbundenheit zu Dir selbst, in Liebesbeziehungen, mit Deiner Familie oder engen Freunden fühlen möchtest
Meine Philosophie
Eine Liebesbotschaft an die zerbrochenen Teile
Es liegt ein Segen darin,
aufgebrochen zu werden,
egal auf welche Weise es geschieht.
Geburt,
Tod,
Verlust,
Verrat,
unaussprechliche Schönheit,
Glück über das, von dem du dachtest,
es könne nie deins sein – und es nun doch ist.
Und all das, was es braucht,
um ein integrierter Mensch zu sein.
Und obwohl ich all das
als das nehme, was es ist:
Segen,
macht es den Schmerz
irgendwie nicht weniger stechend,
nicht weniger bitter,
wie das Lernen,
Gold zu trinken –
und Batteriesäure,
in einer einzigen Mahlzeit.
Oft sehe ich,
dass Menschen wissen wollen,
wohin mit diesen zerbrochenen Teilen.
Wie man sie aufbewahrt,
vielleicht versteckt,
irgendwo verstaut –
als ließen sie sich einfach in eine Schachtel mit Schleife legen,
oder eine schimmelige, zerknitterte,
ganz hinten im Schrank.
Ich sage dir eins:
Ich habe aufgegeben, sie wegzupacken.
Es ist zu schwierig geworden,
sie im hintersten Winkel zu verbergen.
Egal, wie sehr ich versuche, sie anderswo zu verstauen –
am Ende gehen mir die sauberen Kleider aus,
und ich bin gezwungen, meine zerbrochenen Teile zu tragen.
Vielleicht sollte ich einfach öfter Wäsche waschen.
Oder akzeptieren,
was jetzt aufgebrochen ist –
und mir gehört.
Ich weiß nicht,
wie wir lernen, die Batteriesäure zu trinken
und dabei von innen heraus golden zu werden,
aber ich weiß,
dass wir es tun.
Vielleicht ist genau das das Wunder,
das sich in den zarten, zerschlissenen Taschen
unserer zerbrochenen Teile verbirgt.
Es kommt zu uns,
wenn wir sie endlich
mit Würde und Schönheit tragen –
als das, was sie sind:
ein Teil von uns.
Denn wirklich ganz
kannst du nur mit all diesen Teilen sein.
So zerbrochen sie auch sein mögen.
~ Livia Shapiro ~
Honorar & Sitzungsrahmen
Eine Einzelsitzung umfasst 60 Minuten und liegt bei 100 Euro. Sollte es sinnvoll sein, etwas mehr Zeit zu nehmen, kann die Sitzung flexibel verlängert werden – das Honorar wird dann transparent nach den zusätzlichen Minuten berechnet.
Erstgespräch (60 Min. / 70 €)
Das Erstgespräch dient einem ruhigen, gegenseitigen Kennenlernen. Dabei arbeiten wir noch nicht prozessorientiert, sondern nehmen uns Zeit für eine behutsame Anamnese: Wir klären Dein Anliegen, Deine bisherige Situation sowie Deine Wünsche an eine Begleitung. Gleichzeitig bekommst Du ein Gefühl dafür, wie ich arbeite und ob meine Ausrichtung zu Deinem Bedarf passt.
Ziel des Erstgesprächs ist es, gemeinsam einzuschätzen, ob eine Zusammenarbeit für Dich sinnvoll ist und ob ich die passende Ansprechpartnerin für Dich bin. Selbstverständlich verpflichte ich mich dabei den Grundsätzen der Sorgfaltspflicht und Schweigepflicht.
Das Erstgespräch dient auch der Einschätzung, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll und im Rahmen meiner Dienstleistung möglich ist.
Für kurzfristige Absagen, die weniger als 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin erfolgen, berechne ich ein Ausfallhonorar in Höhe von 60€. Ausgenommen davon sind natürlich Krankheitsfälle mit entsprechendem Nachweis. Ich danke Dir sehr für Dein Verständnis.
Was mir wichtig ist zu betonen:
Jede Begleitung ist so individuell wie der Mensch dahinter.
Zu Beginn klären wir gemeinsam Dein Anliegen und setzen eine stimmige Ausrichtung. Im Prozess überprüfen wir achtsam, ob unsere Arbeit Dich in die gewünschte Richtung unterstützt.
Jede Zusammenarbeit startet mit drei Kennenlern-Sitzungen. Diese bieten Raum, sich zu orientieren und zu entscheiden, ob unsere Arbeit für Dich passt.
Was Du bekommst
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Persönliches Nervensystem-Mapping
EIn geführter Prozess, um Dein Nervensystem kennenzulernen und Dir dazu verhelfen zu verstehen, warum Du fühlst wie Du fühlst und reagierst wie Du reagierst.
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Wöchentlicher E-Mail Support zwischen den Sessions
Für jegliche Form von Rückfragen, Unsicherheiten, Co-Regulation und Unterstützung, oder Sharings.
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Das Gestalten nachhaltiger Prozesse
Ich bin eine große Befürworterin von nachhaltigen Entwicklungs- und langlebigen Heilungs-Prozessen anstelle von spontanen Tschaka-tschaka-Methoden. Daher kannst Du bei Bedarf jederzeit Dein Coaching-Paket verlängern.
Ich werde Dir nicht die Antworten liefern, sondern ich werde Dich sanft begleiten und dazu einladen, zurück zur Weisheit Deines eigenen Körpers zu finden.
Was Dich in den Coaching-Sitzungen erwartet
Ähnlich wie bei einer regulären Therapiesitzung werden unsere ersten Gespräche dem gegenseitigen Kennenlernen und der Einstimmung auf Dein Nervensystem dienen. Wir unterhalten uns wie in einer Therapiesitzung, ich lade Dich allerdings immer wieder dazu ein, Deine Aufmerksamkeit auf den Körper zu richten und sanft zu erforschen, was Dein Nervensystem zu erzählen hat. Das bedeutet auch, dass manchmal weniger gesprochen und mehr wahrgenommen werden könnte.
Wir werden mit der grundlegenden Arbeit beginnen, um Dein System dabei zu unterstützen, mehr innere Kapazität und Werkzeuge zu erlangen, um Dein Tolleranzfenster zu weiten. Du hast zu jedem Zeitpunkt die Entscheidungsfreiheit und Wahl bei der Entscheidung, in welchem Tempo Du voranschreiten möchtest.
Wenn Du Dir in Deinem Leben tiefgreifende Veränderung wünschst, lade ich Dich dazu ein, Dir einen Moment Zeit zu nehmen und anzuerkennen, dass Du jetzt gerade hier bist. Du liest jetzt diese Zeilen und das beweist, dass Du Deiner Neugier und Deinem Wunsch nach Möglichkeiten folgst. Das darfst Du feiern :)
Die 1:1 Zusammenarbeit mit Larissa hat in mir etwas auf eine stille, aber sooo tiefgreifende und nachhaltige Weise verändert. Ich bin durch ihre traumasensitive Begleitung endlich wirklich im Körper angekommen. Ich habe gelernt, die Sprache meines Nervensystems zu verstehen, mich selbst besser zu spüren und mir mit mehr Achtsamkeit und Mitgefühl zu begegnen.
Larissa schafft in ihren Sitzungen einen unglaublich sicheren, sensitiven und authentischen Raum, in dem tiefes Wissen, Herz und Präsenz zusammenfließen. Ich schätze besonders ihr verkörpertes Wissen und ihre Fähigkeit, auf feine Prozesse einzugehen.
Für mich war und ist die Arbeit mit ihr ein wichtiger Schritt in Richtung mehr Selbstverbindung, Regulation und innere Sicherheit.🤍
– Katja
Die Vorstellung in Dich selbst zu investieren kann sich schwierig anfühlen
Ich kenne das zwiespältige Gefühl und die Gedanken im Kopf, die flüstern: „Dafür habe ich gerade kein Geld“, „was ich von so viel Geld alles machen könnte“. Auch wenn ich in den vergangenen zehn Jahren mehr als 50.000 € in langjährige Ausbildungen, Weiterbildungen, Therpieformen, Supervision, und edukative Fortbildungen investiert habe, gab es eine Zeit in meinem Leben, in der sich für mich extrem „falsch“ und beängstigend anfühlte, in mich selbst zu investieren. Ich möchte, dass Du weißt: Ich war auch an diesem Punkt und ich sehe Dich.
Was ich aber gelernt habe – und nun als Erfahrung lebe – ist, dass es nichts wichtigeres für meine mentale, psychische und körperliche Gesundheit gibt, als in mich selbst zu investieren. Mich durch Ausbildungen, Retreats, Weiterbildungen und Therapieformen immer wieder mit meinen menschlichen Bedürfnissen zu verbinden und diese als wichtig zu nehmen, waren und sind die tiefsten Handlungen von Selbstfürsorge, die ich je gemacht habe.
Ich glaube fest daran, dass wenn wir Zugang haben zu der Auswahl, die wir gerne wählen möchten, geschieht die größtmöglichste Heilung, wenn wir uns erlauben, uns in diese Wahl hineinzulehnen.
Vertraue Deinem Körper. Vertraue auf die Empfindungen und somatischen Rückmeldungen, die Dein Körper Dir aufzeigt, um Deine Entscheidung zu leiten.
Wenn eine Zusammenarbeit mit mir für Dich passend ist, dann wirst Du es vielleicht bereits in Deinem Körper als Rückmeldung vernehmen / spüren, z.B. als ein wohliges Gefühl der Weite oder Öffnung in Deinem Brustbereich. Wenn dies so ist, dann bist Du jetzt zur richtigen Zeit am richtigen Ort.
